Verspannung in der Schulter entgegenwirken.

Silizium (Kieselsäure) und Schulterschmerzen

Kieselsäure kann eine Rolle bei der Entspannung der Muskulatur spielen, einschließlich der Muskeln im Schulterbereich.

Kieselsäure ist ein essentielles Spurenelement, das für die Gesundheit von Bindegewebe, einschließlich Muskeln, wichtig ist. Es kann dazu beitragen, die Elastizität und Flexibilität des Bindegewebes zu verbessern und somit Muskelverspannungen zu reduzieren.

Eine ausreichende Zufuhr von Kieselsäure kann die Produktion von Kollagen und Elastin fördern, die wichtige Bestandteile des Bindegewebes sind. Dies kann dazu beitragen, die Muskeln geschmeidig zu halten und Verspannungen zu verhindern.

Es gibt verschiedene Quellen von Kieselsäure in der Ernährung, darunter Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Obst und Gemüse. Besonders gute Quellen sind Haferflocken, brauner Reis, Gerste, Linsen, grüne Bohnen, Spinat, Brokkoli und Bananen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kieselsäure allein nicht ausreicht, um Muskelverspannungen zu behandeln. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die auch regelmäßige Bewegung, Dehnung, Stressabbau und eine gute Körperhaltung umfasst, ist wichtig, um Muskelverspannungen zu lindern. Bei anhaltenden oder starken Verspannungen im Schulterbereich wird empfohlen, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.